【お悩み相談】20代女性：人間関係や仕事に疲れた。こういうとき何をして過ごせば元気になれる？

人間関係や仕事に疲れてしまったのですね。
今は、しばらく誰とも関わらないようにするつもりであると。
そして、元気になるためにはどう過ごせば良いか分からないのですね。
それでは、どうすれば良いか一緒に考えていきましょう。

人間関係や仕事が嫌になり、投げ出してしまいたいと思うことは、一度や二度ではないぐらいたくさんありますよね。
その内容は違えど、ほとんどの人がそう思ったことがあると思います。
そういう時は必ず来ます。
仕方がありません。
エネルギー切れです(笑)
心も体も休める時だと思ってください。
そういうサインがでていると思ってください。
ただ休む。
なにもせずに休む。
これも立派な元気を取り戻すための前向きな行動です。
何をやるにしてもエネルギーが必要です。
好きなことも嫌いなことも、エネルギーがなければ何もできません。
ここで言うエネルギーとは、活力です。
前向きに生きていこうと思える心のことです。
それをまずは補給してください。
好きなこと、楽しいことはなんですか？
ただただ、自分がやりたいと思えることをやるように意識してみてください。
嫌なこと、つらいことと向き合うのはその後で全然大丈夫です。
何もしたくないときは、何もしなくて良いです。
あなたの心のままに、過ごしてみてください。

あなたは、これまで日々一生懸命生きてきたのでしょうね。
そして、心を擦り減らしながらも頑張ってきたのですね。
とても大変だったと思います。
大変お疲れさまでした。
そして、これまで頑張ってきた自分をしっかりとねぎらってあげてください。
あなたの頑張りを一番身近で見てきて、そのすごさが分かっているのはあなた自身です。
『私お疲れ様！よく頑張ったね！』と自分に伝えてあげてください。
あなたはすごい！おおいに誇りに思ってください。
そして、心も体も十分元気になったら、またあなたの頑張る姿をみんなに見せつけてあげましょう。
それが今でなくても全然問題ありません。
ゆっくり、ゆっくりでいいです。
自分のペースで大丈夫です。
大好きな自分を取り戻していきましょう(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/