人間関係や仕事に疲れてしまったのですね。
今は、しばらく誰とも関わらないようにするつもりであると。
そして、元気になるためにはどう過ごせば良いか分からないのですね。
それでは、どうすれば良いか一緒に考えていきましょう。

人間関係や仕事が嫌になり、投げ出してしまいたいと思うことは、一度や二度ではないぐらいたくさんありますよね。
その内容は違えど、ほとんどの人がそう思ったことがあると思います。
そういう時は必ず来ます。
仕方がありません。
エネルギー切れです(笑)
心も体も休める時だと思ってください。
そういうサインがでていると思ってください。
ただ休む。
なにもせずに休む。
これも立派な元気を取り戻すための前向きな行動です。
何をやるにしてもエネルギーが必要です。
好きなことも嫌いなことも、エネルギーがなければ何もできません。
ここで言うエネルギーとは、活力です。
前向きに生きていこうと思える心のことです。
それをまずは補給してください。
好きなこと、楽しいことはなんですか？
ただただ、自分がやりたいと思えることをやるように意識してみてください。
嫌なこと、つらいことと向き合うのはその後で全然大丈夫です。
何もしたくないときは、何もしなくて良いです。
あなたの心のままに、過ごしてみてください。

あなたは、これまで日々一生懸命生きてきたのでしょうね。
そして、心を擦り減らしながらも頑張ってきたのですね。
とても大変だったと思います。
大変お疲れさまでした。
そして、これまで頑張ってきた自分をしっかりとねぎらってあげてください。
あなたの頑張りを一番身近で見てきて、そのすごさが分かっているのはあなた自身です。
『私お疲れ様！よく頑張ったね！』と自分に伝えてあげてください。
あなたはすごい！おおいに誇りに思ってください。
そして、心も体も十分元気になったら、またあなたの頑張る姿をみんなに見せつけてあげましょう。
それが今でなくても全然問題ありません。
ゆっくり、ゆっくりでいいです。
自分のペースで大丈夫です。
大好きな自分を取り戻していきましょう(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

最近、人に何か言われると流せなくてストレスを溜めてしまっているのですね。
そして、人との接し方について思い悩むようになってしまったのですね。
それでは、どのようにしたら良いか一緒に考えていきましょう。

人に何か言われて、それがどうしても気になってしまうとか、上手く流せずに思い悩んでしまうことってありますよね。
そういう悩みは、〇〇は〇〇ではなくてはならない。とか。△△は△△であるべきだ。とか、そういう善悪や是非の基準をしっかりと持てている人に多いような気がします。
だから、あなたはとても真面目な人なんだと思います。
それゆえ、誰かの何気ない言葉にも過剰に反応してしまうこともあるのではないでしょうか。
少しだけでもその基準を緩めていけると、だいぶ楽な気持ちでいられるかもしれませんね。

先輩ママさんの言うように、相手は言いやすい人、言いにくい人を考えて判断し、あなたをターゲットにしている可能性もあります。
そして仮に、いじめられる人はいじめられやすい雰囲気を持っている人だとしても、いじめていい理由には決してなりません。
自分に非があるから…。なんてことは考えなくてよいです。
いじめは、いじめている人が異常です。
いじめている人に心の問題があります。
だから、その相手も何か心に問題を抱いており、そのうっぷんを周りの人にぶつけているのです。
とてもお気の毒ですよね。
他人を攻撃することでしかその気持ちを発散させることができないなんて。
相手を下に見る必要はありませんが、相手の心は未熟なのです。
そして、それを教えてもらえる人も周りにいないのでしょう。
ほんとうに、とてもお気の毒です。

世の中には、どれだけ年齢を重ねても、心が未熟な方がいます。
そういう人にあなたが合わせる必要はありません。
その人の心が未熟なのは、その人が向き合う問題です。
あなたは、あなたのペースを守って生きていけばよいのです。
あなたは、あなたの人生を生きればいいのです。
距離を取りたかったら取ればいいし、無視したかったらすればいいです。
気に留める必要はありません。
ここで、私からの少しのアドバイスです。
相手から、嫌味を言われにくい人間になるためには、自分の意識の中から相手の存在を消すことです。
相手の存在をあなたが認識している限り、相手はつきまとってきます。
つまり、あなたが意識すればするほど、相手はあなたにかまってもらえると思い込んでいきます。
なぜなら、相手はあなたに何かしたら、反応が返ってくると思っているから。
その反応が相手はうれしいのでしょう。
しかし、相手のためにあなたが存在しているのではありませんよね。
相手の喜ぶような行動はしなくてもよいのです。
自分が喜ぶための行動をしてくださいね(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

職場での同じ業務担当の人との人間関係が悪く、悩んでいるのですね。
それも胃に穴があいてしまうのではないかと思えるほどに。
また、今の会社自体もあまり信用できなくなっていると。
それらのことを考え、転職しようかどうか悶々としてしまうのですね。
それでは、どうしたらこの状況を打開できるか一緒に考えていきましょう。

先に私の個人的な見解をお話しさせていただきます。
まず、職場の人間関係についてですね。
あなたのお話からすると、おそらく同じ業務担当の方は、あなたの正社員ではないというところに目を向けて、あなたの尊厳を無視していますね。
これでは、いつか心も体も限界が来てしまっても仕方がない状況だと思います。
できれば、少なくとも今の職場環境からは離れていただきたいと個人的には思います。

そして次に、今の会社についてですね。
会社側は、あなたが正社員になれるという希望をちらつかせて、会社側の都合のいいようにあなたを利用している可能性もあります。
今後はあまりやったことのない違う業務を担当してくれと女性上司に言われたとのことですが、会社の根幹をなす業務に、これまで業務としてやったことのない人をわざわざあてがうのも少し疑問に思いました。
あなたの能力に期待しての会社側からのお願いということも考えられますが、そうであればまず先に、あなたのこれまでの頑張りに報いるために正社員という雇用形態を用意してもいいのではないでしょうか。
少し誠意に欠ける会社側の対応ではないかと思いました。

あなたは、今の会社の業績は悪く、このままこの会社にいても正社員になれるとは思っていないのですよね。
そうであれば、決断し、行動する必要があるかもしれません。
不安であれば、いつでも辞められるように、次の仕事先が決まってから今の会社を辞めるという手もありますよね。
おそらく数年前も、転居をして今の会社に入社したときも、ものすごく悩まれたのだと思います。
そして、今現在。その決断を振り返ってみていかがでしょうか？
やって良かったと思いますか？
それとも、やらなければ良かったと思いますか？
未来の結果は誰にも分かりませんし、現在のあなたの結果も予想できるものではなかったと思います。
しかし、結果に満足がいかなければ、何度でも決断し、何度でも行動すれば良いのです。
最終的に満足できた人の勝ちです。

人生の中には、難しい選択を迫られることもあると思います。
それが自分の人生を大きく左右するかもしれないと思うと、より決まられなくなってしまいますよね。
そこで私からのちょっとしたアドバイスです。
迷ったときは、自分の過去を振り返ってみてください。
迷ったけど、やって良かったと思えることの方が多いですか？
迷ったから、やらなくて良かったと思えることの方が多いですか？
今の自分の判断に迷ったときは、過去の自分に聞いてみてください。
きっと今のあなたの力になってくれるはずですよ(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

今の仕事を辞めるという大きな決断をされたのですね。
その決断をするまでの過程でも、たくさん考えられたのですね。
これはとても勇気が必要なことだったと思います。
しかし、次の仕事がまだ決まっておらず、不安に思っているのですね。
それでは、一緒に心の整理をしていきましょう。

まずは、今までの仕事についての気持ちを整理していきましょう。
あなたはこう言っていますよね。
『次の仕事を見つけて辞めれば良かったと思っています』と。
だから、今の仕事を辞めたこと自体は問題ではないのです。
むしろ、今の仕事を辞めるという行動をしっかりと取れた自分をほめてあげてください。
とても行動力があり、誰にでもできることではありません。
『この決断は私にとって正しかった。頑張って辞めるって言ってよかった。』
そんな風に自分の決断に自信を持っても良いのではないでしょうか。
今の職場での人間関係に限界がきて、何回も目が覚めて寝られなかったり、仕事中に手が震えたり、仕事中涙が出て泣きながら仕事をしていたり、 精神的にとても追い詰められていたあなたを誰が救ってあげたのでしょうか。
それは紛れもなく、あなたです。
あなたの勇気ある行動があなたを救ったのです。
大いに誇ってください。
あなたは間違っていない。
だから大丈夫です。
私はとても尊敬いたします。

そして、よくこういう風に言ってくる人いますよね。
『ここで出来なかったら、他に行っても出来ないぞ！』とか。
そんなわけはありません(笑)
大体、そう言ってくる人は他に行ったことがない人です。
それなのに、どうして分かるのでしょうかね？
これはとても不思議なことです(笑)
新しい職場に行ったら、今までとは違う新しい人間関係が出来るのは当然です。
そして、新しい人間関係が出来れば、仕事に対しての気持ちや行動も変わってくるのは当然です。
今の職場環境が全ての職場環境に当てはまるわけではありません。
次の職場がとても良いところで、前の職場よりも自分に合っている可能性だって十分にあります。
確かに、次の職場がどのような仕事の環境なのかは入ってみるまでは分からないこともあるかもしれませんが、新しい仕事の環境に期待しても全然いいのです。
楽しい気分で、新しい自分の未来を想像していきましょう。

どうしても気分が落ち込んでしまっているときというのは、悪い方にものごとを考えがちになってしまいます。
考えるなとは言いませんが、その前にやっていただきたいことがあります。
今までの自分の行動は正しかった。頑張って良かった。
まずは、これまでの自分をほめてあげてください。
頑張って耐え抜いてきた自分を誇りに思ってください。
過去の自分をしっかりと肯定する。
それから、現在、未来へと目を向けてください。
過去を頑張れたあなたなら、きっとこれからも頑張っていけます(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

職場で周りに気を使ってやってきたけれど、自分にだけ情報を教えてもらえないような状況に、しっくりこず、周りからどうでもいいと思われてしまっているか不安なのですね。
自分がどうでもいいと思われているかもしれないと考えてしまうのは、とても悲しいですよね。
それでは、現在の状況を踏まえ、一緒に考えていきましょう。

職場での人間関係の悩みというのものは尽きないものだと思います。
その原因の多くはコミュニケーション不足だと言われています。
では、コミュニケーションとは一体何なのでしょうか。
簡潔に言うと、自分の気持ちを正確に相手に伝え、かつ、相手の気持ちを正確に受けとることです。
言葉でもメールでも何でも構いませんが、お互いの気持ちのやり取りを正確に行う。
これができていれば、コミュニケーションが不足するということはありません。
しかし、ほとんどの人がこれが出来ていないばかりに、人間関係に悩んでしまいます。

ではなぜ、コミュニケーションが不足するかというと、たいていの人は、自分の気持ちを基準として相手にもその基準を当てはめてしまうからです。
自分が楽しいと思えることは、相手も楽しいと思うはずだ。
自分が嫌だと思えることは、相手も嫌だと思うはずだ。
自分が必要ないと思えることは、相手も必要ないと思うはずだ。
このように、相手の気持ちを勝手に推測し、分かった気になると、わざわざ相手がどう思っているのかを確認しようとはしません。
これが正に、コミュニケーションが不足する原因です。

さて、ここであなたの状況についてお尋ねさせてください。
あなたは『私も何か仕事に関係するようなことがあれば、教えてほしいな』と周りにちゃんと伝えましたか？
そんなこと言わなくても、仕事に関係することは何も言わなくても情報共有することは普通だ。と思いましたか？
もしそうであれば、それはあなたの普通であって、相手の普通ではないかもしれませんよ。
あなたが何も言わなくても情報共有することは普通だ。と思うように、相手は何も言わないのが普通だ。と思っているかもしれません。
相手がどう思っているかは、相手にしか分かりません。
そして、あなたがどう思っているかは、あなたにしか分かりません。
だから、コミュニケーションを取ってお互いの気持ちを確認する必要があるのです。

ほんの些細なことがきっかけで、お互いの勘違いが起きてしまい、気まずい雰囲気になってしまうこともあると思います。
そんなつもりはなかったかもしれないことが、誰かを傷つけてしまうこともあります。
これはとてももったいないことです。
自分の気持ちをしっかりと正確に相手に伝える。
そして、相手の気持ちもしっかりと正確に受け取る。
分からないことがあれば相手に聞けばいいのです。
分からなくて当然です。
あなたは相手ではないのですから。
自分がどうでもいいと思われているかもしれないということも、実はただの勘違いかもしれません。
自分を知ってもらい、そして相手を知る。
まずは、そういうところからはじめてみてはいかがでしょうか(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

現在のお仕事を今まで精一杯頑張ってこられたのですね。
あなたは、すごく頑張り屋さんなのだと思います。それはとても素晴らしいことです。
しかし今、その反動が無視できない程のものになってきてしまっているということでしょうか。

それでは、どうすれば良いか、一緒に考えていきましょう。

あなたは、すごく頑張り屋さんで、忍耐のある人だと思います。
また、周りにいる仲間の存在も認識できているため、とても視野の広い人なのでしょう。
これはとても素敵な能力です。誰もができることではありません。
おそらく、これまでの自分の人生を生きてきた道中で身に付けたスキルなのだと思います。
しかしそれゆえ、自分以外の周りが見えすぎてしまうために、いろいろな事が気になってしまうのではないでしょうか？
良いところだけでなく、悪いところも見えてしまう。そして自分だけでは解決できないこともあることがわかってしまった。
だからあなたは、悶々とした気持ちになってしまったのではないでしょうか。

何か問題が発生した場合、たいていの人がとる行動は以下のものです。

①戦う　：問題に対して立ち向かう
②逃げる：問題から遠ざかる
③固まる：何もしない（思考が停止する）

①②③のどの行動をとるかはその人の性格、および問題によるところがあります。
そして①②③に優劣はないと私は思っています。
あなたに合った問題解決方法をとれば、全く問題ありません。
さて、現在のあなたは①②③どのタイプに当てはまっているでしょうか？

思い切ってカウンセリングを受けてみようかと考えているということは、積極的に問題を解決しようとしているということなので、①となりそうですね。
カウンセリングを受けたい。そう思ったら受ければよいのです。
行動的に動きたい時はまず動く。そして、それから考える。全然OKです。
行動を起こしたことで、別の視点で物事を考えることができたり、新しい発見があることはよくあります。
そして、カウンセラーというのは、そういうことを気付かせてくれるのが得意な人たちです。私含めて(笑)
だから、どんどんとそういう人たちを頼ってください。利用してください。
そのために、世の中にはカウンセラーがいます。

どうしても誰かに相談するのをためらってしまうことがあると思います。
それは、相手に迷惑をかけたくないとか、自分の問題だから自分だけで解決するのが当たり前とか考えてしまうからです。
それが良いこと。普通なこと。と判断してしまいます。
しかし、1人だけで考え込んでしまう傾向がある人は、知っておいてほしいことがあります。
周りの人からすると、相談してもらえないということは、実はさびしいことなのです。
頼ってもらえるということは、実はうれしいことなのです。
だから、あなたもたくさん周りを頼ってください。
それは、周りの人にとってうれしいことなのです。
仲間を頼るのも良いですし、カウンセラーを頼るのも良いです。
そうやってお互いを助け合って私たちは生きていますし、これからも生きていきます。
ぜひとも、あなたに合った素敵な相談相手を見つけてくださいね(*^▽^*)

少しでも、あなたの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

他人が求めるていることを演じることが、自分に嘘をついているように感じたのですね。
そして、自分に正直になってみたら、心から好きな事を話せる友達がほとんどいないことに気付いたということですね。
分かりました。
それでは、一緒に心の整理をしていきましょう。

まず、他人にこうあって欲しいと思われていることを演じる能力があるということは、あなたはとてもコミュニケーション能力が高い人なのだと思います。
他人の気持ちを察することができる。
そして、それを行動に移すことができる。
たいていの人はなかなかそこまではできません。
自分に嘘をついてまで、他人が求めることを演じることは普通はできないのです。
そして、嘘をつくという行為は、良い悪いは別として、とても高度なテクニックを要します。
自分の気持ちと行動を切り離して実行するということですからね。
しかし、自分の気持ちと行動を切り離して実行することは、心にも体にもとても負担がかかります。
思ったこと、やりたいことをやるのが本能に適した行動です。
しかし、人間は理性的に行動できるがゆえに、気持ちと行動を切り離して実行することができてしまうのです。
つまり、嘘をつくということは、本能に逆らうことを無理やりやっていることになるため、とても疲れます。
このことを長年あなたはやってきたのですね。
頑張りましたね。
とても大変だったと思います。
つらいこともあったでしょう。
みんなのために頑張ってきたのですね。
そんなあなたは、とても素敵な人だと思います。

自分が持つ自分のイメージと、他人が持つ自分のイメージは必ずしも同じではありません。
そのギャップが大きいと、自分の言動が制御されているような気がして、生きづらさを感じてしまうこともあります。
しかし、自分の気持ちに正直に生きられることが、幸せへの近道だと私は思います。
他人の希望を叶えることは、他人の人生のために生きていることと同じです。
自分の人生の主役はあなたです。
あなたのやりたいことが、結果として、他人の希望を叶える形になれば問題ないでしょう。
しかし、他人のためにやったことは、必ずそこに承認欲求が生まれます。
行き過ぎた承認欲求が存在する限り、自分のための人生は歩めません。
自分に対する自分の気持ちが一番大切です。
あなたはそれに気が付けた。
だから、自分に嘘をつくことを止めようと思ったのではないでしょうか。
その決断を、私は応援します。
あなたは間違っていません。
今は、心から好きな事を話せる友達がほとんどいなくなってしまったかもしれませんが、ここからです。
ここからが本当のあなたなのですから、これからできる友達を大切にすればよいのです。

自分の気持ちに正直になって生きていくことは、とても勇気が必要なことだと思います。
自分に嘘をついて生きていく方が楽なこともあるでしょう。
しかし、自分を偽って生き続けると、自分の幸せから遠のいていきます。
自分の気持ちに向き合う。
本当に自分がやりたいことは何なのか。
そして、自分はどう在りたいのか。
自分の幸せのために考えていきましょう。
恐れないでください。
他人の意見を。
他人の評価を。
他人と違うことを。
他人の人生のためではなく、あなたの人生のために(*^▽^*)

少しでも、同じような悩みを抱えているみなさんの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

コミュニケーション能力とは、自分の思いや感じたことを相手に上手に伝え、相手の意見を聞き、お互いに意思疎通をはかる力のこと。ではありません。
一番重要なことは、相手に自分を『この人は私のことを分かってくれる人だ』と思ってもらうことです。
コミュニケーション能力の高い人は、それができる人です。

少しでも、同じような悩みを抱えているみなさんの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

考え方が逆なのです。
人間関係を割り切って仕事に専念するのではなく、仕事に専念できるような人間関係を築くのです。
人間関係を割り切ることを考えるのではなく、自分が満足できるような仕事をするためには、どういう人間関係を築けばよいかに意識を向けてみてはいかがでしょうか。

少しでも、同じような悩みを抱えているみなさんの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/

たいていの人は、変化を嫌います。
そして、今まで通りを貫こうとします。
しかし、新しい環境に身を置くことによって、新しい人間関係が築かれていきます。

少しでも、同じような悩みを抱えているみなさんの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おしまい(^_^)/