【お悩み相談】40代女性：久々の職場復帰で、前向きになれる心の持ち方があれば教えてください

自分がいた環境から一歩飛び出し、違う環境に身を置くことを考えると、とても不安な気持ちになりますよね。
それが久々のことなら、なおさらだと思います。
そして、新しいことに挑戦しようするそのチャレンジ精神はとても素敵なことだと思います。
それでは、新しいことを始めるにあたって、不安を少しでも減らし、前向きになれる心の持ち方を一緒に考えていきましょう。

 

まず初めに、あなたが新しいことに挑戦しようとおもった動機や目的をしっかりと自分の中で明確にしていきましょう。
『どうして、パートをやろうと思ったのか』
気持ちの変化が起きる背景には、大なり小なり必ずそう思った理由があると思います。
今までは専業主婦をやってきた。これからはパートをやりたい。
この間に何かがあったからパートをやろうと思ったのですよね？
まずはその気持ちを自分の中で明確にしておきましょう。

 

そして次に、自分の中で明確にしておきたいことは
『パートをやることで何を期待しているのか』です。
そのパートをやることで、自分は何を期待し、何が得られるといいなと思っているのでしょうか。
何かしらの見返り、報酬など。何をリターンとして得ようとしているのかを考えてみてください。

 

そして最後に、イメージしてみてください。
『その期待した結果が得られた場合、自分はどうなるのか。そして、万が一その期待した結果が得られなかった場合、自分はどうなるのか』
パートを頑張ってやった。そして見事に自分が期待していた結果が得られた。
そうなると、あなたはどうなりますか。どう変化しますか。
そして、万が一、パートは頑張ってやった。しかし、自分の期待していた結果が得られなかった場合、あなたはどうなりますか。どう変化しますか。

 

この３点をゆっくりと考えてみてください。
自分の心の中をきちんと理解し、整理していきましょう。

例えば、現在は専業主婦をしている。今よりも少しお金が欲しいな。よし、パートでお金を稼ごう！そう思ったとします。
『どうして、パートをやろうと思ったのか』
⇒お金が欲しい。裕福になりたい。

 

『パートをやることで何を期待しているのか』
⇒お金が増えれば、今よりも好きなものが多く買える。

 

『その期待した結果が得られた場合、自分はどうなるのか。そして、万が一その期待が得られなかった場合、自分はどうなるのか』
⇒期待した結果が得られた場合：今よりも好きなものが多く買えて嬉しい。満足感、充実感がもてる。
⇒期待した結果が得られなかった場合：今よりも多く好きなものは買えない。がっかり。現状と変わらない。

 

上記はあくまで例ですが、ここで視野に入れていただきたいことがあります。
それは、最終的に期待した結果が得られなかった場合でも、少しがっかりした気分になるかもしれませんが、生活は何もしなかった場合と比べて変わらないのです。
つまり、上手くいけばプラスになることはあっても、マイナスになることはないのです。
そう考えると、新しいことに挑戦する価値というものが自分の中で持てるようになるのではないでしょうか。

 

全てのことは、私たちの考え方次第で、良くも悪くも捉えることができます。
私個人的には、パートを始めるという新しい挑戦は、とてもメリットのあることだと思っています。
そして、あなたが心配するように、職場でいじめられないか。人間関係は大丈夫か。仕事はできるかなど、心配事が実際に職場で起こり、それに耐えられそうになければそのパートを辞めればいいだけなのです。
それでもまだ、パートがやりたいなと思えば、別のパートを探してみればいいのです。
そして、いろいろと考え、行動していると、ひょっとしたらパート以外の解決策もあることに気付くかもしれませんし、パートにこだわる必要すら感じることもなくなるかもしれません。
行動すればプラス。失敗したとしても、何もやらなかったとしてもゼロ。マイナスになることはないのです。
このように考えてみると、少しは不安がなくなるのではないでしょうか。
むしろメリットの方が多いことに気付いて、ワクワクしてきませんか。
そして、たいていの場合、考えていた心配事は、実際には起こらないものです(笑)
焦る必要はありません。
ゆっくりと自分の気持ちと向き合って、どうするのが自分にとって良いものになるかを考えながら、どのように自分の心の持ち方を決めるかを判断していただければと思います(*^▽^*)