カウンセリングを数回受けていますが、カウンセラーと話すことがありません。
カウンセラーは、こちらの悩みがないと何も話をしてきませんし、そうですか・・・ とか話を聞くだけ。傾聴だけです。
人生の解答のようなものも教えてもらえていません。
カウンセリングとは、このような気休め程度のようなものなんでしょうか?
カウンセリングはあなたの過去に焦点を当てます。
コーチングはあなたの未来に焦点を当てます。
誰かに人生の解答を教えてもらいたいのであれば、コーチングを受けた方が良いかもしれませんが、誰かの人生の解答は、誰かの解答であって、あなたの解答ではありません。
まことん
なるほど。
では、私なりのアドバイスをさせていただきたいと思います。
カウンセリングとは、過去の出来事に対して、あなたが感じたことに焦点を当て、不安や恐怖などの悲観的な感情を受け止め、あなたが前向きに生きていくお手伝いをすることをいいます。
つまり、カウンセラーは、あなたの過去に寄り添います。
その一環で、カウンセラーはクライアント(相談者さん)に何かお聞きすることもありますが、無理にクライアントの過去を根掘り葉掘り聞きません。
もし、取り調べのように何でも詳細を聞いてくるようなカウンセラーであれば、カウンセラーを変えた方がよいかもしれません。
クライアントのために聞いているのではなく、ただのカウンセラーの興味で聞いている可能性があります。
また、傾聴はクライアントの話を聞く上でとても重要な手法ですが、ただ単に話を聞いていればいいというものではありません。
非言語のコミュニケーションが重要になってきます(詳細は会話の内容よりも重要なことを参照ください)。
これはカウンセラーの技量によるところがありますので、ご自身の感覚でこのカウンセラーが自分に合うか合わないかの判断をしていただければと思います。
また、カウンセリングのときに、カウンセラーと話すことが特にないということは、現時点では無理にカウンセリングを受けなくてもよいのではないでしょうか?
あなたが本当に求めているのは、『これからの自分の生き方について』という未来に対しての助言ではないでしょうか?
もし、そうであるならば、カウンセリングではなく『コーチング』を受けてみてはいかがでしょうか。
コーチはその名の通り、やり方を教える人です。
コーチングを受ければ、人生の解答を教えてくれるでしょう。
ただし、その教えがあなたにとって望むものかどうかは分かりません。
コーチの人にとっては、その教えが人生の解答であっただけの可能性もあります。
誰かの人生の解答は、誰かの解答であって、あなたの解答ではありません。
これはあなただけではなく、どの人もそうです。
何が正解で、何が間違っているか。
この判断も人によりけりです。
とても大変なことですが、あなたの人生の解答は、あなたが自力で見つけ出すしかないのです。
少し余談かもしれませんが、『話すことがない』のと、『話したくない』のは違うものですので注意してくださいね。
話すことがないのは、自分の中で特に問題としてとらえていないことなので気にしなくてよいです。
しかし、話したくないのは、話をするタイミングが『今』ではない。ということです。
この場合は、先延ばしにして全く問題ないです。
世の中の選択肢には、『やる』か『やらない』の2種類しかないと思っている人が多いと思いますが、『先延ばしにする』という3つ目があります。
『先延ばしにする』と聞くと、なんだかなまけている感じがして良くないイメージを持ってしまうかもしれませんが、そんなことはないです。
『先延ばしにする』は『やる』ということには変わりないのですが、ここで大事なのは『いつやるか』というタイミングです。
そのタイミングは、あなたの心が教えてくれるはずです。
その時期になれば、ちょっとやってみようかな。と自然と思えてくるでしょう。
焦る必要は全くありません。自分の心の声に耳を傾けていてくださいね。
カウンセリングもコーチングも、『自分がどうしたいのか』という1点がとても大事な軸となります。
カウンセリングは特にその傾向が大きく、自分がどうしていくかという最終判断はクライアントが決めなければなりません。
カウンセラーは決定を下すことも促すこともしませんし、できません。
なぜなら主役はクライアントだからです。
カウンセラーはクライアントのお手伝い的なポジションにいます。
クライアントがどうしたいか決めていないと、カウンセラーもどうお手伝いしてよいか分からない時があります。
ですので、クライアントさんは、ある程度こういうことをカウンセリングで話そうかな。とかを決めてカウンセリングに臨んでほしいと思います。
話したいことがなければ、カウンセリングの時期を先延ばししても問題ありませんよ。
あなたの人生を前向きにするためにカウンセラーを上手く使ってください!
そのためにカウンセラーはいるのですからね(*^▽^*)
少しでも、同じような悩みを抱えているみなさんの心の助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
おしまい(^_^)/